穩(wěn)定心態(tài) 自信迎考

為了幫助學(xué)生正確認(rèn)識考前焦慮，積極應(yīng)對考前復(fù)習(xí)，實施積極心理輔導(dǎo)，1月14日三年級各班利用晨會課組織收看《小錫老師有約》考前心理輔導(dǎo)視頻。

從視頻中我們了解到期末考試不僅是考察學(xué)生掌握知識、運用知識的水平，同時也是一場心理的較量。前者是考試成功的硬件、基礎(chǔ)，后者是考試成功的軟件、關(guān)鍵。大家需要知道，適度的緊張、焦慮是有助于集中注意力復(fù)習(xí)備考的，但過度就不行了。面對過分的緊張情緒，大家可以對自己進(jìn)行積極的心理暗示，并同時進(jìn)行揉撫雙眼、深呼吸；也可以和自己的老師、家人、朋友訴說，尋求安慰；更可以唱一唱歡快的兒歌，做做簡單的動作分散自己的注意力。

希望同學(xué)們在復(fù)習(xí)中強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、重視過程、淡化結(jié)果。