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健康管理師復習備考知識點:維生素B1
小伙伴們復習的怎么樣啦，新的一年健康管理師第一批考試開開始啦，小編為您整理了“健康管理師復習備考知識點：維生素A”，下面大家一起來看一下
維生素B1（Vitamin B1，VB1） 又稱硫胺素，是最早被人們提純的水溶性維生素，化學名為氯化3-[（4-氨基-2-甲基-5-嘧啶基）-甲基]-5-2-羥乙基）-4-甲基噻唑鎓鹽酸鹽，具有維持正常糖代謝的作用
食物來源：
米糠、全麥、燕麥、花生、豬肉、西紅柿、茄子、小白菜、牛奶等。
作用：
1 、幫助消化(助消化產品，助消化報考)，特別是碳水化合物的消化;
2、 改善精神狀況，消除疲勞;
3、 維持神經組織、肌肉、心臟活動的正常;
4、 減輕暈車、暈船;
5、治療腳氣病;
6、 可緩解有關牙科手術后的痛苦;
7、 有助于對帶狀皰疹(纏腰龍)的治療;
8、改善記憶力。
需要人群：
1、食欲不振、胃腸疾病、頭發干枯、記憶力減退、抽筋(肌肉痙攣)說明您可能缺乏維生素 B 1 ;
2、、抽煙、喝酒、愛吃砂糖的人要增加維生素 B 1 的攝取量;
3、妊娠、哺乳期或是服用避孕藥的女性需要大量的維生素 B 1 ;
4、假如您在飯后需要服用胃酸抑制劑，那么您就會喪失這頓飯所攝取到的維生素 B 1 ;
5、處于緊張狀態的人，如生病、焦慮、精神打擊、手術后等，不僅需要 B 1 ，而且需要 B 族中所有的維生素。
小編溫馨提醒：以上關于“健康管理師復習備考知識點:維生素A”的文章由小編編輯整理搜集，希望可以幫助到大家，祝大家順利通過考試
維生素B1（Vitamin B1，VB1） 又稱硫胺素，是最早被人們提純的水溶性維生素，化學名為氯化3-[（4-氨基-2-甲基-5-嘧啶基）-甲基]-5-2-羥乙基）-4-甲基噻唑鎓鹽酸鹽，具有維持正常糖代謝的作用
食物來源：
米糠、全麥、燕麥、花生、豬肉、西紅柿、茄子、小白菜、牛奶等。
作用：
1 、幫助消化(助消化產品，助消化報考)，特別是碳水化合物的消化;
2、 改善精神狀況，消除疲勞;
3、 維持神經組織、肌肉、心臟活動的正常;
4、 減輕暈車、暈船;
5、治療腳氣病;
6、 可緩解有關牙科手術后的痛苦;
7、 有助于對帶狀皰疹(纏腰龍)的治療;
8、改善記憶力。
需要人群：
1、食欲不振、胃腸疾病、頭發干枯、記憶力減退、抽筋(肌肉痙攣)說明您可能缺乏維生素 B 1 ;
2、、抽煙、喝酒、愛吃砂糖的人要增加維生素 B 1 的攝取量;
3、妊娠、哺乳期或是服用避孕藥的女性需要大量的維生素 B 1 ;
4、假如您在飯后需要服用胃酸抑制劑，那么您就會喪失這頓飯所攝取到的維生素 B 1 ;
5、處于緊張狀態的人，如生病、焦慮、精神打擊、手術后等，不僅需要 B 1 ，而且需要 B 族中所有的維生素。
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