健康管理師考試復(fù)習(xí)記憶法—多通道記憶法

多通道記憶法

什么是多通道記憶法

要記憶外部信息，必先接受這些信息，而接受信息的“通道”不止一條，有視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、動(dòng)覺(jué)、觸覺(jué)等等。有多種感知覺(jué)參與的記憶，叫做“多通道”記憶。這種記憶方法效果比單通道記憶強(qiáng)得多。

古書(shū)《學(xué)記》中有這樣一句話：“學(xué)無(wú)當(dāng)于五官，五官不得不治。”意思是說(shuō)，學(xué)習(xí)和記憶如果不能動(dòng)員五官參加活動(dòng)，那就學(xué)不好，也記不住。這說(shuō)明遠(yuǎn)在2000年前我國(guó)古代人就已經(jīng)認(rèn)識(shí)到讀書(shū)學(xué)習(xí)要用眼看，用耳聽(tīng)，用口念，用手寫(xiě)，用腦子想，這樣才能增強(qiáng)記憶效果。

宋代學(xué)者朱熹說(shuō)，讀書(shū)要三到：“謂心到、眼到、口到。心不在此，則眼不看仔細(xì)，心眼既不專(zhuān)一，卻只漫浪誦讀，決不能記，記亦不能久也。三到之中，心到最急，心既到矣，眼、口豈不到乎。”

現(xiàn)代科學(xué)研究表明，人從視覺(jué)獲得的知識(shí)，能夠記住25％，從聽(tīng)覺(jué)獲得的知識(shí)能夠記住15％，若把視覺(jué)與聽(tīng)覺(jué)結(jié)合起來(lái)，能夠記住65％。

有位老師曾經(jīng)用三種方法讓三組同學(xué)記住十張畫(huà)的內(nèi)容：對(duì)第一組同學(xué)，他只是告訴說(shuō)畫(huà)上畫(huà)了些什么，并不給他們看這些畫(huà)。也就是說(shuō)這組同學(xué)只是聽(tīng)，沒(méi)有看。對(duì)第二組 同學(xué)正好相反。老師哈給他們看這十張畫(huà)，可是不再給他講每張畫(huà)畫(huà)了些什么。也就是說(shuō)這組同學(xué)只是看，沒(méi)有聽(tīng)。對(duì)第三組同學(xué)是又讓聽(tīng)又讓看。老師不但告訴他們畫(huà)的內(nèi)容，而且在講每張畫(huà)的內(nèi)容的同時(shí)，就給他們看那張畫(huà)。過(guò)了一段時(shí)間，老師分別問(wèn)這三組同學(xué)記住了多少畫(huà)的內(nèi)容。結(jié)果第一組記住的最少，只有百分之六十；第二組稍多，記住了百分之七十；第三組記住最多，達(dá)到百分之八十六！這說(shuō)明只聽(tīng)不看的同學(xué)記得最少，還僅僅是兩種感覺(jué)器官并用，記憶效果就比只用其中一種好得多。如果把所有的感覺(jué)器官一齊調(diào)動(dòng)起來(lái)，記憶效果就更好了。

怎樣進(jìn)行多通道記憶

多通道記憶法動(dòng)員腦的各部位協(xié)同合作，來(lái)接收和處理信息。這種方法在掌握各種語(yǔ)言文字的過(guò)程中效果顯著。因?yàn)椴徽撃囊环N語(yǔ)言，學(xué)習(xí)目的總是為了讀、寫(xiě)、聽(tīng)、說(shuō)，這四種能力恰恰涉及到信息輸入和輸出的四種不同的通道，因此，在學(xué)習(xí)語(yǔ)文、外語(yǔ)等課程時(shí)，最好采用多通道記憶法。

新聞?dòng)浾咴谛侣劜稍L中，為了抓住信息，往往是動(dòng)腦動(dòng)手，聽(tīng)、說(shuō)、寫(xiě)并用，采用多通道記憶方法。在日常生活中，要記住一段比較長(zhǎng)的話語(yǔ)，最好是邊聽(tīng)邊記，有人說(shuō)“好記性不如爛筆頭”，其強(qiáng)調(diào)的就是“眼過(guò)千遍，不如手寫(xiě)一遍”，旨在說(shuō)明動(dòng)筆對(duì)于記憶的重要。