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健康管理師考試復習記憶法—聯想記憶法
聯想記憶法
什么是聯想記憶法
利用聯想來增強記憶效果的方法,叫做聯想記憶法。聯想,就是當人腦接受某一剌激時,浮現出與該剌激有關的事物形象的心理過程。一般來說,互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之間容易產生聯想。用聯想來增強記憶是一種很常用的方法。美國著名的記憶術專家哈利·洛雷因說:“記憶的基本法則是把新的信息聯想于已知事物。”
聯想記憶法的種類
聯想記憶法分為以下兩種具體方法:
接近的聯想法
兩種以上的事物,在時間或空間上,同時或接近,這樣只要想起其中的一種便會接著回憶起另一種,由此再想起其他。 記憶的材料整理成一定順序就容易記得多了。
例如,有的人有時候一下子記不起一個很熟的外語單詞,明明是經常溫習的,連這個字在教科書上什么位置都能回憶起來,可一下子就想不起來了,那他就可以從這個字在書上什么地方想起,想想它前面是個什么詞,后面跟了一個什么詞,這樣反復地聯想,往往能回憶起這個單詞來。這個詞和前后詞的關系是位置接近,這種聯想就叫空間上的聯想。還有一種時間上的聯想。比如一個人在一本辭典上看到對某個詞的很有意思的說明和解釋,告訴了另外一個人。那個人也很感興趣,問他是在哪本辭典上查到的,要去親自查看一下全文。可惜他已經記不確切是查在哪本辭典了。怎么辦呢?
于是這個人就回憶當時查辭典的情形。首先想起是前天晚上查到的,記得那天晚上他還為這事高興了好一會。再仔細一想,噢!有了。這個詞是在《辭海》上看到的。因為自己前天晚上只查過《辭?!?,其他那些辭典前天上午就都歸還圖書館了。這樣,通過時間上的聯想,準確地回憶起自己查的是《辭海》,不是其他的辭典。
相似聯想法
當一種事物和另一種事物相類似時,往往會從這一事物引起對另一事物的聯想。把記憶的材料與自己體驗過的事物相連結起來,記憶效果就好。
在外語單詞里,有發音相似的,有意義相似的,這些都可以利用相似聯想法來幫助記憶。
遼寧黑山北關實驗學校和北京景山學校在小學低年級試驗一種集中識的方法,可使學生在兩年內認字兩千五百個,閱讀一般書籍報紙。這種識字法就運用類似聯想記憶法的道理,把字形、字音相近,能互相引起聯想的字編成一組一組的,像把“揚、腸、場、暢、湯”放在一起記,把“情、清、請、晴、睛”放在一起記。每組漢字的右邊都是相同的,每組字的漢語拼音也有共性,前一組的漢語拼音后面都是“ang”,后一組的漢語拼音都是“qing”,這樣就可以學得快、記得住。