健康管理師二級考試重點(diǎn):調(diào)味品的營養(yǎng)價值合理利用

食醋：是由糧食（淀粉）或酒糟經(jīng)醋酸酵母菌發(fā)酵而成，含有約3%~4%的醋酸，亦有調(diào)味和增進(jìn)食欲的作用。烹調(diào)中有助于骨中的鈣、磷溶解，可增加其吸收率;還有去魚蝦腥味等作用，此與醋酸能中和產(chǎn)生魚蝦腥臭味的胺化物有關(guān)。
味精：是谷氨酸鈉鹽。我國生產(chǎn)的味精多以淀粉為原料，通過微生物發(fā)酵生成谷氨酸。味精可增加菜肴的美味，而產(chǎn)生增進(jìn)食欲的作用。炒菜時宜在起鍋前加入味精，因加熱時間太久、溫度過高易使味精變質(zhì)。
醬油：是由脫脂大豆加小麥經(jīng)釀造而成。在烹調(diào)中可改善食物的色、香、味，有利于增進(jìn)食欲。為了防止腐敗，醬油中的含鹽量約在18%，故也是人體鈉的一個來源。醬油含少量蛋白質(zhì)、碳水化合物及其它無機(jī)鹽和維生素B1。