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身體健康：適合婦女的身體活動(dòng)
身體活動(dòng)對婦女的好處
有規(guī)律的身體活動(dòng)可改善婦女的健康并有助于預(yù)防作為世界各地婦女死亡和致殘主要原因的多種疾病和問題。許多婦女患有的疾病與參加身體活動(dòng)不夠有關(guān)：
心血管病死亡病例占世界各地婦女死亡人數(shù)的三分之一，并占發(fā)展中國家50歲以上婦女所有死亡人數(shù)的二分之一。
世界上有7000多萬婦女患有糖尿病，而且該病的流行率到2025年預(yù)計(jì)將翻一番。
骨質(zhì)疏松是骨頭變脆并更容易骨折的疾病，在停經(jīng)后的婦女中最為常見。
乳腺癌是婦女中最通常確診的癌癥。
通過降低壓力、焦慮和抑郁水平，據(jù)認(rèn)為身體活動(dòng)也可改善心理健康。這對出現(xiàn)抑郁癥表現(xiàn)的婦女尤為重要，因?yàn)樵诎l(fā)達(dá)國家和發(fā)展中國家，婦女出現(xiàn)這種情況的機(jī)率都要比男人高近一倍。還認(rèn)為，身體活動(dòng)可有助于加強(qiáng)自尊和自信，并可為婦女的社會(huì)融入和社會(huì)平等地位提供一種載體。
婦女缺乏身體活動(dòng)的原因
盡管如此，與男童和男人相比，缺乏身體活動(dòng)的情況在女童和婦女中一般更為常見。有多種因素阻礙婦女參加身體活動(dòng)和獲得衛(wèi)生保健：
婦女的收入常常比男人低，因此利用身體活動(dòng)設(shè)施的費(fèi)用可以成為一種障礙。
可能需要得到控制家庭資源的長輩的同意，婦女才能參加身體活動(dòng)。
婦女常常承擔(dān)家庭工作并起到照料其他家庭成員的作用，可能會(huì)限制她們可用于開展身體活動(dòng)的時(shí)間。
交通能力有限的婦女或許不能前往衛(wèi)生中心或身體活動(dòng)設(shè)施。
文化風(fēng)俗可限制婦女參加某些形式的身體活動(dòng)。
適合婦女的身體活動(dòng)
雖然在原則上應(yīng)鼓勵(lì)婦女更多地參加身體活動(dòng)，但重要的是不應(yīng)忽視這樣一種事實(shí)，即農(nóng)村和低收入城市地區(qū)的婦女常常可能已經(jīng)因一天中其它形式的“職業(yè)性”身體活動(dòng)而筋疲力盡。這些地區(qū)的婦女可能需要更平衡的一套支持行動(dòng)，例如充分的營養(yǎng)、創(chuàng)收行動(dòng)、關(guān)于最適合其具體情況的身體活動(dòng)的咨詢意見以及經(jīng)調(diào)整的休閑活動(dòng)。
有規(guī)律的身體活動(dòng)可改善婦女的健康并有助于預(yù)防作為世界各地婦女死亡和致殘主要原因的多種疾病和問題。許多婦女患有的疾病與參加身體活動(dòng)不夠有關(guān)：
心血管病死亡病例占世界各地婦女死亡人數(shù)的三分之一，并占發(fā)展中國家50歲以上婦女所有死亡人數(shù)的二分之一。
世界上有7000多萬婦女患有糖尿病，而且該病的流行率到2025年預(yù)計(jì)將翻一番。
骨質(zhì)疏松是骨頭變脆并更容易骨折的疾病，在停經(jīng)后的婦女中最為常見。
乳腺癌是婦女中最通常確診的癌癥。
通過降低壓力、焦慮和抑郁水平，據(jù)認(rèn)為身體活動(dòng)也可改善心理健康。這對出現(xiàn)抑郁癥表現(xiàn)的婦女尤為重要，因?yàn)樵诎l(fā)達(dá)國家和發(fā)展中國家，婦女出現(xiàn)這種情況的機(jī)率都要比男人高近一倍。還認(rèn)為，身體活動(dòng)可有助于加強(qiáng)自尊和自信，并可為婦女的社會(huì)融入和社會(huì)平等地位提供一種載體。
婦女缺乏身體活動(dòng)的原因
盡管如此，與男童和男人相比，缺乏身體活動(dòng)的情況在女童和婦女中一般更為常見。有多種因素阻礙婦女參加身體活動(dòng)和獲得衛(wèi)生保健：
婦女的收入常常比男人低，因此利用身體活動(dòng)設(shè)施的費(fèi)用可以成為一種障礙。
可能需要得到控制家庭資源的長輩的同意，婦女才能參加身體活動(dòng)。
婦女常常承擔(dān)家庭工作并起到照料其他家庭成員的作用，可能會(huì)限制她們可用于開展身體活動(dòng)的時(shí)間。
交通能力有限的婦女或許不能前往衛(wèi)生中心或身體活動(dòng)設(shè)施。
文化風(fēng)俗可限制婦女參加某些形式的身體活動(dòng)。
適合婦女的身體活動(dòng)
雖然在原則上應(yīng)鼓勵(lì)婦女更多地參加身體活動(dòng)，但重要的是不應(yīng)忽視這樣一種事實(shí)，即農(nóng)村和低收入城市地區(qū)的婦女常常可能已經(jīng)因一天中其它形式的“職業(yè)性”身體活動(dòng)而筋疲力盡。這些地區(qū)的婦女可能需要更平衡的一套支持行動(dòng)，例如充分的營養(yǎng)、創(chuàng)收行動(dòng)、關(guān)于最適合其具體情況的身體活動(dòng)的咨詢意見以及經(jīng)調(diào)整的休閑活動(dòng)。
